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私たち、こんな活動しています!

2019.02.19ふくしのまちづくり講座(第3回)が開催されました♬

2019年2月14日(木)13:00~足立市民センターにて

ふくしのまちづくり講座(第3回)が開催されました

講座全体のテーマが・・・

人生100年時代!?

ポジティブ人生を歩むために!

~住み慣れた地域で創る 心ゆたかなくらし~ です

会場はすでに満員御礼で熱気ムンムン

 

 

2019.01.22ふくしのまちづくり講座(第2回)が開催されました♬

2019年1月17日(木)13:00~足立市民センターにて

ふくしのまちづくり講座(第2回)が開催されました

講座全体のテーマが・・・

人生100年時代!?

ポジティブ人生を歩むために!

~住み慣れた地域で創る 心ゆたかなくらし~ です

会場はすでに満員御礼で熱気ムンムン

 

本日の講師は、日本メディアリンパ協会

理事長 丸尾 陽実 先生です

第2回目のテーマが・・・

「いつまでもキレイで健康に!」

~未来の自分を創造していくための今のケア~ です

まずは体にゴミがたまっているか検査しましょう

会場のマダムたちの耳たぶをさわりながら・・

「かなりゴミがたまってますねぇ」で大爆笑

リンパの働きに、免疫力アップ、体のゴミを捨てる作用があるそうです

「指の長さをくらべてみましょう」

「一番短かった指をこすってみましょう」

 

「お~お!!」

指をやさしくマッサージするだけで指の長さが元通りに・・

次に肩のリンパマッサージです

「みなさん!鎖骨にくぼみがありますか?」

「ない人はゴミがそこにたまってます!」で大爆笑

「強く押す必要はありません。やさしく豆腐をさわるぐらいの力で大丈夫!」

 

この時点ですでに上半身はポカポカに

リンパマッサージ恐るべし

「脇のくぼみありますか?」

「くぼみのない人は・・・」の鉄板ゴミネタにまたまた大爆笑

 

足立マダムたちのリンパ液の流れは最高潮に・・!

「今きれいになってますよ」

「帰ったらあまりのきれいさにご主人もビックリです」

いよいよ先生の教えもヒートアップ

ビートたけし顔負け「コマネチ」のリアルガチポーズを披露

腰振り体操を含めて、下半身にもリンパ液をしっかり流します

 

~「楽しい時」「愛情を感じる時」リンパ液が一番流れるそうです~

最後の先生の言葉に、みなさんほっこり

足立マダム大満足の、あっという間の2時間

次回は、2月14日(木)バレンタインデーの日 13:00~足立市民センターにて

「元気の秘訣は地域活動にあり~幸せに人間関係~」

を行います。みなさまふるってのご参加よろしくお願いします

 

 

 

 

2018.12.21ふくしのまちづくり講座(第1回)が開催されました♬

2018年12月13日(木)13:00~ 足立市民センターにて

ふくしのまちづくり講座(第1回)が開催されました

講座全体のテーマが・・・

人生100年時代!?

ポジティブ人生を歩むために!

~住み慣れた地域で創る 心ゆたかなくらし~ です

まずは、足立校区社協 片山会長のあいさつです

本日の講師は、ちーむ・レク☆さす

代表 尾中 美穂 先生です

第一回目のテーマが・・・

「人生100年!ずっと健康でいるために」

~笑って!楽しく!レクリエーション~ です

身体を温めるための準備体操から始まりました

手のひらや指間をこすり合わせたり

腕をしっかり上にあげて、身体もポカポカに・・・

 

次に、身体と同時に脳を活性化する後出しジャンケンがスタート

「みなさん!ついて来れていますか?」

先生の言葉に、みなさん大爆笑

 

身体と脳がしっかり目覚め出した時

二人一組で、音や色に合わせて・・・

「握手する」「握手から逃げる」「ハイタッチ」

のバトルロイヤルがスタート

「握れた!」「逃げれた!」「イェーイ!」

会場のボルテージは、ジャニーズのコンサートばりの最高潮に

 

最後に先生からのかけ声

「AGE(アゲ)AGE(アゲ)足立!」

に合わせて、万歳三唱

A・・足立が G・・元気に E・・笑顔に

楽しみながら身体と脳を活性化できた、あっという間の2時間でした

 

次回は、来年1月17日(木)13:00~ 足立市民センターにて

ふくしのまちづくり講座(第2回)

「いつまでもキレイで健康に」

~未来の自分を創造していくてめの今のケア~

(講師)日本メディケアリンパ協会 理事長 丸尾 聖美 先生 です

みなさまの振っての参加をお待ちしております

 

 

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