朽網校区 ふれあいサロン 開催しました!

2020.11.24

11月19日(木) 朽網市民センターにて

ふれあいサロン 開催しました♪

今回は女性14名、男性2名の計16名が参加されました。

今回の話題は栄養士によります、『食事と栄養について』です。

3食きちんと食事をとりましょう!ということで

 フレイルを予防・改善する為の食生活のポイント。

 毎日、10種類の食品群を食べましょう。

など食事についてわかりやすく話していただきました。

 

             

講話のあとは簡単な料理をしていただきました。

『さんまのかば焼丼』 『小松菜とツナ缶の炒め物』  です。

コロナ感染予防のため、試食はできませんでしたが、缶詰を使っての料理はとても役に立ちそうです。

 

最後にみんなで一緒に簡単な体操をしました。

 気持ちよく身体もほぐれてきました。  

次回は12月10日(木)10時~11時30分の予定です。

※新型コロナウィルス感染予防対策もしっかり行っています!

小倉南区