平成31年1月のいきいき三六の集い

2019.02.13

1月28日(月)三六市民センターで

平成30年度 いきいき三六の集い が開かれました

 

1月は「尿もれ予防体験」として

九州栄養福祉大学 リハビリテーション学部

理学療法学科の吉田講師をお招きして

あきらめないで!!尿トラブル』と題して

1.排尿に関する基礎知識

2.尿もれの種類

3.骨盤底筋体操

4.膀胱訓練

5.生活上での工夫

6.北九州市の尿失禁予防事業の紹介

についてお話しいただきました。

 

                        

模型を持参いただいて骨盤底筋について詳しく教えて頂き

その後に椅子に座ってできる体操を行いました。

目に見えての変化が分らない場所だけに

みなさん少し苦笑いしながらも真剣に取り組まれていました。

  

最後に保健福祉課 地域保健係から,カラーパンツなどの説明がありました。

  

次回は2月25日(月)に体力測定が予定されているそうです。

 

いきいきとした生活を送るためには、介護予防はとても大切ですね。

地域で開催されている介護予防事業を探して

新年度の目標として取り組まれてはいかがでしょうか

戸畑区