１月のあったかサロン一枝は柔道整復師による健康体操でした。

前半は、椅子に座った状態で骨盤の動きをよくする運動を行いました。

骨盤がどうして大事なのか。

歩くのに必要な筋肉をどう鍛えるのか。

わかりやすいお話を交えながら体を動かしました。

寒い日でしたが、だんだん体がぽかぽかしてきました。

後半は、ゴムチューブを使用して肩甲骨の動きをよくする運動です。

普段なかなか動かす機会のない肩甲骨を大きく、しっかり動かしました。

民生委員もみんなと一緒に運動中

一枝のサロンでは、開始前に血圧測定を実施しています。

民生委員もサロンに参加していて、困りごとや悩みを受け止める場にもなっています。

安心して参加できるしくみができています。

「あったかサロン一枝」は、毎月第４金曜日　１０：００～

一枝市民センター多目的ホールで開催。

「あったかサロン西一枝」は、毎月第２金曜日１０：００～

一枝西団地集会所で開催。

どなたでも参加できますので、ぜひ遊びに来てください。