大里東校区で開催された明治の宅配健康サロンを見学してきました👀✨

前の人のステップを覚えて、同じように進むスクエアステップ👣での運動セミナー、健康寿命を延ばすために大切な食事・運動についての座学（食育セミナー）✏がありました。

また、合間に体組成計で体重や体脂肪率の他、筋肉量、摂取すべき栄養素や行うべき運動などについて知りました。

運動は楽しみながらすること！継続することで３ヶ月後には目に見える効果が出てくるかも？！