連絡調整会議で運動？

当校区社会福祉協議会では、奇数月に連絡調整会議を実施し、

各地区ブロックでの見守り活動報告や全体での情報共有、また研修等を行っています。

今回は会議の最後にちょっとした運動「かかと落とし」を全員で行いました。

「かかと落とし」はかかとを上げて、床に落とした時の衝撃が骨を再生する

骨芽細胞に刺激を与え、強い骨を作り、骨密度を改善してくれるそうです。

見守り訪問活動には丈夫な足腰は必須です。

地味な運動ですが、地道に続けましょう。

あれ？かかとは上がってるかな？？