令和４年２月２4日（木）
「ふくしのまちづくり講座」を開催しました！

「いつまでも元気で暮らすために～認知症予防講座～」
～シナプソロジーなどを取り入れて楽しく認知症を予防しましょう～
と題して、ちーむ☆レク☆さす　尾中先生に教えていただきました。

はじめに、楠橋校区社協 白石会長のあいさつです。

「今日教えていただくシナプソロジーは、日常生活の中に取り入れて、日々継続していくことで、
一層の効果を高めることになるので、今日はしっかり学んで、自宅でも続けて、みなさん元気に
過ごして欲しいと思います。」

次に、尾中先生から楽しくシナプソロジーを教えていただきます。
尾中先生：「はじめに、右手で頭をポンポンとたたいて、左手でおなかをさすってくださーい。」

「みなさん簡単ですね～」

「次は、左右の手を入れ替えて、同じことをやってみてくださ～い」

参加者： 「え～～～っ!?　右手はおなか、左手は頭をポンポン・・・!?」（笑）

尾中先生：「みなさんの脳は、今覚えたのに、次は何？何？？？と混乱している状態なんです。これが、脳トレになってとてもいいんですよ」

「次は、手首をぶらぶらさせてくださ～い」

「朝いちばんに行うと、脳が目覚めるのでおススメですよ」

尾中先生：「次は、私とみなさんとでジャンケンです。ジャンケンポーン」

「はい、これから脳トレ、入りますよ～」

「みなさん、私に“負けて”ください」

参加者：「え～～～っ!?　グーに負けるのはパー？チョキ？？？・・・」

この他にも、色々なパターンのデュアルタスク（2つのことを同時に行うこと）

を教えていただき、笑いながら楽しく脳トレ

心はほっこり、頭と体はスッキリ☆彡

最後は、座学です。

シナプソロジーとは、2つのことを同時に行ったり（デュアルタスク）、左右違う動きをすることで、脳に適度な刺激を与え、脳が活性化され、認知症の予防につながります。

また、新しいことをすることも、脳にとって良い刺激となります。

ここで質問です。
WHOでは、世界では毎年1,000万人の人が認知症になっているとのこと。
では、何秒に1人認知症になっている計算になるでしょうか？？？　（答えは最後に）

みなさん（自分）が元気になると、家族も元気になる
家族が元気になると、楠橋校区が元気になる
楠橋校区が元気になると、八幡西区が元気になる
八幡西区から北九州市、福岡県、日本、世界へ・・・

広がれ元気

コロナ禍でもあり、本日開催できるか不安でしたが、盛況のうちに終える事ができました。
尾中先生、参加いただいたみなさま、ありがとうございました。

次回（ふくしのまちづくり講座2日目）
・3月17日（木）10時～　北九州市立大学の勅使河原先生をお招きして、「安心して住み続けるために～私たちにできること～」のテーマでお話しいただきます。

どうぞ、ご参加ください。

答え　３秒に１人
（1,000万人を時間で割っていくと3秒に1人の計算になります）