１２月１８日(月)今年最後の鈴輪サロンを開催しました。

講師にエアロビック上級指導員の中元美由紀先生をお招きし、みんなで元気に身体を動かしました。

まずは、手からゆっくりとほぐしていきます。

この日は気温が低かったため、体温を上げるために肩甲骨を大きく動かしていきました。

中元先生の楽しいお話と体操で身体が温かくなりました。

サロン終了後はお友達とちょっとおしゃべり

サロンに出かけると心もからだもぽっかぽかになりますよ

次回は、１月１５日(月)１３：３０～「脳の老化を抑え、楽しく脳活性化できる運動」を行います。

どなたでも参加できますので、ぜひ遊びに来てください！