４月１８日（金）有毛公民館で有毛サロンを開催しました。

認知症介護予防支援センター健康運動指導士の宇野氏による「フレイル予防」の話と簡単な運動を行いました。

お話の前に「フレイルチェックシート」の記入を行い、最後に個人ごとの結果を渡されました。

フレイル予防のために自宅でのトイレ利用時のスクワットや歯磨きなどの時間を利用した片足立ちなど簡単な運動が提案されました。

次回は、５月１６日（金）１０時からの予定です。