認知症予防講座を開催しました

新型コロナウイルス感染予防対策をしっかり行い、認知症予防講座～コロナウイルスにも負けないために～を開催しました。

講師は医療法人西田医院 湧水館 施設長の西田陶子先生です。

新型コロナウイルスについてのワクチン接種、副反応などの講義があり、

認知症の３大リスクをトータルで意識して生活することの大切さや、

①筋肉量の減少→でも、筋トレだけやっていてもダメ！

②生活習慣病→でも、薬だけ飲んでいてもダメ！

③頭を使わない生活→でも、脳トレだけやっていてもダメ！

筋トレの実践、認知症予防に役立つ食品について、毎日の生活についてなど、わかりやすく解説していただき、「総合的な」認知症予防を学びました。